Elle, 12 Décembre 2017

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Elle, édition du 12 Décembre 2017

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WUNDR

LES SEANCE ANTISTRESS

 

Cette appli vient d’être lancée par Emmanuelle Mülhenhöver,
qui a longtemps conseillé les chefs d’État et cadres sur la meilleure façon de prendre soin de soi. Désormais, c’est à nous qu’elle
propose de rencontrer des experts en gestion du stress, alimentation ou sommeil. Professeurs de yoga ou de Pilates, sophrologues, thérapeutes manuels, ils sont soixante-dix répartis par univers :
zen, boost (look et détox en 2018).
 

On a testé : une séance de sophrologie pour mieux dormir.
Après un questionnaire très précis pour définir les troubles
qui perturbent de temps en temps nos nuits, Mireille Barreau propose deux outils adaptés à son profil. On teste d’abord la cohérence cardiaque, 5 mn de respiration apaisante qu’elle conseille d’effectuer trois fois par jour, avec l’appli RespiRelax. Puis une « sieste neuronale » de 15 mn que l’on enregistre sur son Smartphone, à faire une fois
par jour, idéalement après le déjeuner. On a tout de suite envie d’adopter tous ces conseils.


Notre avis : les pros, triés sur le volet, ont une vraie expertise, de quoi se sentir immédiatement en confiance. L’appli est réussie, graphique
et fonctionnelle, on voit heure par heure leurs disponibilités.
On peut booker une séance à la carte (cinq conseillées pour améliorer son sommeil), ou un pack interdisciplinaire (dès janvier).
Ça coûte combien ? 89 € l’heure sur Paris et la proche banlieue.
Infos sur wundr.land

 

Source : Elle, 12 Décembre 2017 p. 176